वर्तमान गतिहीन जीवन-शैली का युवाओं के हृदय एवं रक्तवाहिका स्वास्थ्य पर प्रभाव : एक शोध-समीक्षा

Abstract

वर्तमान तकनीक-प्रधान युग में युवाओं की जीवन-शैली में व्यापक परिवर्तन आया है। स्मार्टफोन, कम्प्यूटर, ऑनलाइन शिक्षा, सामाजिक माध्यम, डिजिटल मनोरंजन, कार्यालयी कार्य, मोटर चालित परिवहन तथा लंबे समय तक बैठकर अध्ययन करने की प्रवृत्ति ने दैनिक शारीरिक सक्रियता को प्रभावित किया है। परिणामस्वरूप युवाओं में गतिहीन व्यवहार की अवधि बढ़ना सार्वजनिक स्वास्थ्य की एक महत्त्वपूर्ण चुनौती बन गई है। प्रस्तुत शोध-समीक्षा का प्रमुख उद्देश्य वर्तमान गतिहीन जीवन-शैली का युवाओं के हृदय एवं रक्तवाहिका स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों का उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाणों के आधार पर विश्लेषण करना है। अध्ययन के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन तथा विभिन्न समकक्ष-समीक्षित शोध-पत्रों, व्यवस्थित समीक्षाओं, अनुवर्ती अध्ययनों और मेटा-विश्लेषणों से प्राप्त प्रमाणों का उपयोग किया गया है। उपलब्ध शोध बताते हैं कि अत्यधिक समय तक बैठे रहना तथा अपर्याप्त शारीरिक सक्रियता शरीर में अतिरिक्त वसा, कम शारीरिक क्षमता, उच्च रक्तचाप, इंसुलिन प्रतिरोध, ग्लूकोज नियंत्रण में व्यवधान तथा कुछ परिस्थितियों में दीर्घकालिक निम्न-स्तरीय सूजन जैसे हृदय-जोखिम कारकों से संबंधित हो सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार वर्ष 2022 में विश्व के लगभग 31 प्रतिशत वयस्क अनुशंसित शारीरिक सक्रियता के स्तर को पूरा नहीं कर रहे थे। किशोरों में भी अपर्याप्त शारीरिक सक्रियता की समस्या व्यापक है। लगभग 14.7 लाख प्रतिभागियों को सम्मिलित करने वाले एक मेटा-विश्लेषण में उच्च गतिहीन व्यवहार वाले वयस्कों में निम्न गतिहीन व्यवहार वाले व्यक्तियों की तुलना में हृदय एवं रक्तवाहिका रोगों का सापेक्ष जोखिम 1.29 पाया गया। युवाओं में प्रत्यक्ष दीर्घकालिक प्रमाण अपेक्षाकृत सीमित हैं, अतः वयस्कों से प्राप्त जोखिम अनुमानों को सीधे युवाओं पर लागू करना उचित नहीं है। समग्र रूप से उपलब्ध प्रमाण युवाओं के लिए नियमित शारीरिक सक्रियता, लंबे समय तक लगातार बैठने में कमी, सक्रिय परिवहन, पर्याप्त नींद और संतुलित आहार को हृदय स्वास्थ्य-संवर्धन के महत्त्वपूर्ण उपाय के रूप में समर्थन देते हैं।